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医薬部外品フケ・かゆみ専用シャンプーを使うほどの症状ではないけれど、「フケが少しある」「最近出てきた」「頭皮がかゆい」といった軽い症状の人も案外多いと思います。

もしくは「今までフケ・かゆみの症状がひどく頭皮が荒れたりもしたけれど、ようやく治ったからもう少し優しいシャンプーに変えたい」「症状の再発が恐いので、ある程度は予防ができるようなシャンプーを探している」といった場合におすすめできるシャンプーをご紹介します。

医薬部外品シャンプーは薬剤の効能効果を表示することが認められている分、殺菌成分を配合している場合もあり、症状が良くなったら使い続けるのをためらう場合もあります。

今回はそういった場合に医薬部外品ほど効果は強くないけれど、予防や再発防止に役立ち使い続けることができる優しいシャンプーをご紹介します。

まだフケ・かゆみ・頭皮の荒れといった症状が良くなっていない場合は、こちらでご紹介している医薬部外品などの効果が高い専用シャンプーをおすすめします。

 

あなたはどっちタイプ? 「パラパラ舞い落ちる乾燥フケ」「髪に残るベタつきフケ」

フケの種類を見分けることで頭皮の肌質が分かります。症状や肌質に合っているシャンプーを選ぶことが状況改善するために何よりも大切です。まずは自分がどちらのタイプになるのかチェックしてみてください。

乾燥タイプのフケの特徴

  • 重みがなくふわふわと舞いやすいフケ。
  • 飛んでいきやすいので肩の上にもフケがつく。
  • シャンプーした後など頭皮がピンと張る感じがある。(乾燥)
  • お肌が乾燥している。粉っぽい、粉をふく。
  • シャンプー直後から痒みを感じる。
  • 髪が広がる。パサつく。

乾燥が原因で発生するフケは、パラパラと細くて軽くて舞いやすいことが特徴です。髪をかき分けたり頭皮を掻いたりすると飛んで行きやすく、肩の上などに乗っているのも確認できると思います。

石油系などの洗浄力の強いシャンプーで洗いすぎてしまうと、頭皮の油分がなくなり余計に乾燥してしまうので、アミノ酸系シャンプーといった洗浄力の弱いもので保湿成分配合のしっとり仕上がるシャンプーが良いでしょう。

 

夏場は汗をかいたり湿度も高いので乾燥を感じにくいですが、冬場の乾燥する時期には、ホホバオイル、スクワラン、アルガンオイル、椿オイルなどの天然オイルで頭皮にも良いものを、お風呂を上がる直前に一滴ほど手に取り、軽く伸ばして頭皮の保湿をするのもおすすめです。

もしくは洗面器にお湯を張り天然オイルを一滴垂らし、手で軽く混ぜて拡散し、そのお湯を頭からかけて髪と頭皮全体に天然オイルを行き渡らせるようにすると、両方に保湿ができるのでおすすめです。(洗い流す必要はありません。そのままタオルドライします。)

ベタつく、脂っぽいなどオイル過剰タイプのフケの特徴

  • 乾燥タイプのフケはパラパラと軽い感じですが、オイル過剰タイプのフケはベタつくような湿っぽいフケになります。
  • 乾燥タイプのフケは細くて粉っぽいのに対して、オイル過剰タイプのフケは大きいかたまりでねっとりしているような感じです。
  • 夕方や夜になると髪がベタついている。
  • 頭のニオイが気になる。
  • フケが髪にひっついている。
  • オイリー肌。

脂っぽいタイプのフケは「皮脂の過剰分泌」「オイルを過剰に足している」「汚れを落としきれていない」が多いことが原因です。

乾燥タイプのフケと違ってパラパラと舞うような感じではなく、大きなかたまりで湿っぽく水分を含んでいるので、あちこちに飛んでいくというよりは髪に引っ付いていることが多いと思います。

 

オイル過剰タイプのフケが出やすい人の傾向

  • 皮脂の分泌が盛んな男性の方が女性よりも出やすい傾向にあります。
  • 老人よりも若い人、思春期などの世代の人の方が出やすい傾向にあります。
  • 髪が太く多くくせ毛の人の方は、シャンプーでしっかりと汚れを落としにくいので出やすい傾向にあります。

シャンプーで落としきれない皮脂は酸化し、フケやかゆみの原因となる菌が繁殖しやすい状態です。過酸化脂質となった皮脂は落としにくく、雑菌が繁殖するばかりでなく、毛穴を防ぎ抜け毛を誘発したり、髪の成長を妨げる要因になります。

こういったタイプの頭皮には不要な皮脂をしっかりと落とし、すっきりと洗い上げることができるタイプのシャンプーを選ぶと良いでしょう。また抗菌成分配合のシャンプーなどは菌の繁殖を防ぐこともできるのでおすすめです。

 

間違ったシャンプーを選んでいませんか?

くせ毛で広がりやすい髪質の人は、くせ毛用シャンプーを使うことも多いと思います。そういったシャンプーには髪をまとめるためのオイル分を多めに配合しています。

最初はよくまとまり気に入って使っていたシャンプーも、だんだんと落としきれないオイルが積み重なり、次第にベタつくねっとりとした髪になっていることがあります。

  • 髪が乾きにくい
  • ベタつく
  • 頭皮の匂いが気になる
  • フケやかゆみが出てきた

などの症状が出てきたら、一度シャンプーを見直してみるのもいいかもしれません。

 

「乾燥タイプ」のフケ・かゆみ予防や再発防止におすすめのシャンプー

Haru 黒髪スカルプ・プロ シャンプー

100%天然由来の成分からできているトリートメントいらずのオールインワンシャンプー。フケ・かゆみ・ニオイの予防に役立つだけではなく、抜け毛や白髪の予防といったエイジングケアにも配慮しているシャンプーです。通販で100万本を超える大ヒット商品で、天然志向で時短ができるのに質感が良いという理由から、多くの人に愛されています。

こんな人におすすめ!

  • 症状がひどい時よりも予防や再発防止におすすめです。
  • フケ・かゆみ・ニオイのケアだけではなく、様々な髪の悩みをシャンプー1本でケアしたい。
  • 抜け毛や薄毛が気になる人。エイジングケアしたい人。
  • 髪にハリ・コシ・ボリュームが欲しい人。
  • 白髪予防、黒髪サポートをシャンプーでしたい人。
  • トリートメントをなるべく使用したくない人。

 

部分的に乾燥によるフケが出ていたのですが、こちらを使ってから自然とフケがなくなり、現在は全く出なくなりました。少しでもフケがあると不潔に見られてしまいそうで、悩んでいたのですが改善されました。 <@COSME 口コミ>

わたしは頭皮が弱いのか、合わないシャンプーが多く、合わないと赤くなったりかゆみが出たり、乾燥してフケが出てくるのでいつも悩んでいます。今回こちらを試したところ、二週間たっても何も症状も出ず、頭皮健康的に保っています。その上、これ一本で済んで楽ちんなのに髪が艶々になりました。 <@COSME 口コミ>

ここ2年以上、定期購入しています。他のを使ってみたくて買っても、やっぱりharuに戻ります。特に、主人が、コンディショナーが要らなくて楽な上、フケ、痒みがなくなり、頭皮の色が綺麗になったということで気に入ってくれています。 <@COSME 口コミ>

 

クイーンズバスルーム 薬用ヘアソープ

皮膚科医師監修のもと皮膚刺激性試験で指数「0.0」の低刺激と判定されたシャンプーです。パラベンフリー、無着色、天然香料使用などお肌へのやさしさにこだわって商品開発されています。また水のチカラでくせ毛を扱いやすくできるのも大きなウリですが、たっぷりの水分で髪や頭皮が潤うので、乾燥肌の人にぴったりなシャンプーです。

こんな人におすすめ!

  • 敏感肌・乾燥肌の人で乾燥によるフケやかゆみを予防したい人。
  • くせ毛で髪が広がりやすい人、うねる人。くせ毛ケアも一緒にしたい人。
  • ダメージで髪がパサついて見える人。

 

娘にと買いました。何を使っても痒みフケが出てしまう娘!市販のノンシリコンシャンプーでも駄目でした。何かないかとネットでの検索で出会いました^_^ クチコミも良かったので思い切って購入使い始めて1ヶ月フケも見られません痒みもない様子!髪もしっとり指通りも良いとの事!娘も大喜びです。 <楽天 口コミ>

成長期の子どもたちは、新陳代謝がよいからか、フケが出て困っていました。いろいろなシャンプーを試しましたが、効果はイマイチで、頭皮の乾燥が続いていました。ところが、このヘアソープとトリートメントを使用したら、次の日からフケが出なくなりとても驚きました!頭のかゆみも無いそうです。安心して制服を着ていられます。 <楽天 口コミ>

洗浄力が弱いとのコメントが多く、心配はありましたが、実際に使ってみたら自分自身ではそのような感覚はありませんでした。フケ、痒みに悩まされていましたが、こちらの商品を使いはじめてからはなくなりました。洗い上がりはこしがあってさらさらする感じで、乾きが早くなりました。 <楽天 口コミ>

 

さくらの森 ハーブガーデン オーガニックシャンプー

どのシャンプーでも一番最初に表示される成分は「水」ですが、これは水が一番多く配合されている成分ということです。このシャンプーでは水の部分に南阿蘇山のハーブ園で栽培されているオーガニックハーブからできるハーブウォーターを使用していて、フケ・かゆみに有効なバジル、ローリエ、よもぎなどをたっぷり配合しています。

こんな人におすすめ!

  • 水にまでこだわったボタニカルシャンプーが欲しい人。
  • 敏感肌でかゆみを感じやすい人。
  • シリコンなどを化学成分をなるべく使用したくない人。無添加志向の人。

 

大量のフケに悩まされていた夫も使ってみたら、まったくフケが出なくなりました。びっくりです。やっぱり、ケミカルの強すぎる洗浄力がいけなかったのかな。高いけど、これだけの効果ならしばらく使い続けると思います! <@COSME 口コミ>

重度のアトピーで普通のシャンプーを使うとすぐにフケが出てしまう旦那の為に購入。少しお値段が張りますが、このシャンプーとリンスのお陰でフケがほとんど出なくなりました。旦那だけでなく、私や6歳の娘も使用していますが、髪の艶が良くなった気がします。香りもすごくいいしオススメです。 <@COSME 口コミ>

2ヶ月使用しました。元々頭皮湿疹持ちで、どうしようもなく頭皮の状態が悪化する事があり痒みやフケが出たりするのですが、このシャンプーに変えてからは痒みや湿疹の悪化は少なくなったと思います。泡立ちはあまり良いとは言えませんが香りもきつ過ぎないハーブ系で仕上がりもサラサラです。一番の変化が抜け毛が劇的に減りました。←これ重要! <@COSME 口コミ>

 

ミノン 薬用ヘアシャンプー(しっとり)

第一三共ヘルスケアが製造販売している医薬部外品のシャンプーです。植物性の優しいアミノ酸系界面活性剤で頭皮の潤いを保ちつつ汚れを落とせるので、敏感肌や乾燥肌にぴったりです。低刺激性にこだわりアレルギーの原因物質を極力カットしているので、小さい子供と一緒に使うことができます。有効成分には抗炎症作用があるグリチルリチン酸ジカリウムを配合、フケやかゆみを防ぎ頭皮を健やかな環境に整えます。

こんな人におすすめ!

  • 頭皮に優しいシャンプーを探している人。
  • パーマやヘアカラーなどで頭皮のダメージが気になる、敏感になっている人。
  • フケ・かゆみ・ニオイにお悩みの人。
  • 頭皮湿疹や頭皮トラブルが治った後の予防や再発防止したい人。

 

以前からフケ症で、冬の時期は特に肩についていました。そのため殺菌剤の入った強力な物を使っていましたが、全く改善されませんでした。試しにこのシャンプーを使ったところ、即効でフケとかゆみが減りました。 <Amazon 口コミ>

ふけ・痒みや赤く腫れたりするので悩んでおり、いろんなシャンプーを試しました。ミノンを購入し1本使い終わる頃になり効果が表れこのシャンプーが自分には合っているようです。洗髪後しっとりするのも良い点と思います。次は詰替用を購入してしばらく様子を見ようと思います。 <Amazon 口コミ>

2週間ほどコンディショナーと併用して使用しましたが、これまで脂漏性皮膚炎でシャンプー後頭皮が乾くとすぐフケ状に皮膚がはがれて悩んでいましたが、今のところこれがかなり改善されています。個人差もあると思いますが、自分には合う製品でした。 <Amazon 口コミ>

 

Curel(キュレル) シャンプー

ドラッグストアなどでもよく販売されている市販の有名ブランド「キュレル」。「セラミド」配合でお肌のバリア機能を壊さないように保湿しながら洗える、乾燥肌・敏感肌の人用の低刺激シャンプーです。乾燥が原因のフケやかゆみを予防し、軽い症状にはグリチルリチン酸ジカリウム配合で頭皮の状態を整えます。赤ちゃんのお肌にも使用できるので、安心して使い続けることができます。

こんな人におすすめ!

  • シャンプー後に頭皮が突っ張る・カサつくなどの症状がある人。
  • アトピー体質、敏感肌、乾燥肌で低刺激シャンプーを探している人。
  • 子供と一緒に使える、赤ちゃんでも使えるシャンプーを探している人。

 

私は20年以上フケに悩まされ、今まで20種類以上の高価なフケ対策シャンプーを使用してきました。いずれも効果は感じられず、冬季は常に肩口の粉雪を気にする日々でした。キュレルを使い始めて確かな効果を実感しています。唯一継続しても良いと感じたシャンプーです。キュレルは価格的もお手頃で、微香料。コスパは非常に高いと思います。あくまでも個人差はありますが、一度使用してみる価値はあります。 <Amazon 口コミ>

30代男性です。かねてから脂漏性皮膚炎に悩んでおり、医者が処方した塗り薬を塗るなど苦労していました。結婚してから嫁が使っていたこの製品を使い始めたところ、症状がよくなりました。今ではほぼ完治しています。嫁に聞くと、嫁のお父さんも頭皮の痒み、フケに悩んでたところ、こちらを使うようになって改善したそうです。医学的根拠はよくわかりませんが、今後も使い続けます(^_^) <Amazon 口コミ>

ここ最近フケが異常に多くなってしまったので、いろいろ試したのですがこのシャンプーは改善されます。症状としてはアレルギー体質からくる軽いアトピーなのでしょうか。何をやっても改善しませんでした。無添加と言われるCOWブランドの無添加シャンプーでもパッサパサでふけまみれになりました。しかしこれは効きました。フケで悩んでる方にお勧めです。 <Amazon 口コミ>

 

「皮脂過剰タイプ」のフケ・かゆみ予防や再発防止におすすめのシャンプー

ザクロ精炭酸シャンプー

薬用炭の力で頭皮や毛穴の汚れを吸着除去したり、女性ホルモンの働きがあるザクロを配合しスカルプケアできるシャンプーです。酸性石鹸でさっぱりと洗い上げるのですが適度な保湿力もあり、またダメージをカバーする力もそこそこあるので使い勝手がいいシャンプーです。シャンプー1本あたりのコスパもいいので、発売からロングセラーヒット商品です。

こんな人におすすめ!

  • フケ・かゆみ・ニオイのケア、予防したい人。
  • 皮脂が多いタイプ、オイリー肌の人。
  • パーマやヘアカラーのアフターシャンプーとして使用したい人。
  • 髪のボリュームが気になりハリ・コシが欲しい人。
  • 育毛成分配合のスカルプケアも行いたい人。

 

私は軽度の皮膚病を患っており頭皮のかゆみ、赤みとフケがでたり、しかしこのシャンプーを使用した数日後からなんとフケの数が激減。赤み、かゆみもほとんどゼロの状態まで改善しました。今も薬を使用していますがシャンプーだけでこうも改善するの?と驚いております。そんなに高価というものでもありませんし、頭皮トラブルに悩んでおられる方はぜひ一度試してください。 <Amazon 口コミ>

色々なシャンプーを試してみたのですが、このシャンプーが私的には一番でした。髪の調子も良くなりフケ・痒みなども無くなりました。 <Amazon 口コミ>

子どもはこれじゃないとフケが出るので重宝してます (o^^o)♪ スースーして気持ちいいです☆ <Amazon 口コミ>

 

SUPERFOOD LAB BIOTIN + SCALP SHAMPOO(ビオチン+スカルプシャンプー)

低刺激なアミノ酸系スカルプシャンプーで、敏感肌の人にもおすすめできるものです。大きな特徴はビタミンB郡である「ビオチン」を配合していて、皮膚のケアを強化していることです。ビオチンは皮膚や粘膜の維持、爪や髪の健康に深く関わっているビタミンで、不足するとアトピー性皮膚炎や脱毛などの皮膚症状などの症状が現れやすいとされています。自然由来成分95%以上からできている自然派シャンプー。

こんな人におすすめ!

  • 自然派志向の低刺激シャンプーが欲しい人。
  • 頭皮のニオイにお困りの人。
  • 頭皮ケアを強化したい人。
  • スースーしないスカルプシャンプーを探している人。

 

頭皮を清潔に保てる!スースーしないスカルプシャンプーなので、ちょっと面食らうかもしれません。スーパーフードだけじゃなくて、ビオチンも入っているから、髪が根元から元気になった様に感じるんでしょうか。洗浄した後、髪のコシを感じました!しかもトリートメントはスルスルと髪に浸透していくので、すすいだらかなり手触りがつるんとします。ブローした後は、ボリュームが出たなって感じますし、かゆみやフケが出なくなりました。サロンの様な、落ち着いた香りにも癒されます。ノンシリコンだけど泡立ちがとても良く、しっかり地肌から洗えて皮脂汚れがスッキリ落ちるので、こういうスカルプシャンプーって良いなと思います。 <Amazon 口コミ>

地肌がすっきり!このスカルプシャンプー、結構使いやすいと思います。いつもはあまりトリートメントを使わないけど、これはセットで買って使ったら、髪がなめらかに感じてすごく良さを感じました。すすいだ時の泡切れが良いし、香りがきつすぎないから、さっぱりと感じられます。見た目もなかなかおしゃれ。 <Amazon 口コミ>

洗い心地がサッパリするわけではないのに頭皮の匂いもかゆみも消える不思議なスカルプシャンプー。スースーする訳では無く、テクスチャもゆるめで、これはスッキリもしないし潤いもしなさそうだなと思ってたのですが、洗ったあとは炭酸シャンプーでも消えなかった頭皮の匂いが消え、髪もしっとり、冬の乾燥した気候でも落ち着きました。ノンシリコンの割によく泡立つし、テクスチャが柔らかくゆるめなので髪や頭皮によく馴染みます。香りは控えめで、アロマにありがちな生々しい強烈さもなく男性でも使いやすいかと。乾燥も脂っぽさもある、難しい頭皮にはおすすめです。 <Amazon 口コミ>

 

頭皮保湿ローションでケアするともっと効果的に

シャンプー後に頭皮が突っ張たりカサついたりする場合は、潤いが足りないことが原因です。頭皮のバリア機能を高めるためにも保湿を意識したケアを行うと、頭皮の自己免疫力を高めることに繋がり予防や再発防止、さらには育毛環境を整えることに役立ちます。

より効果的に頭皮ケアをしたいと考える人には、こういった頭皮ケアローションは良いアイテムです。洗顔後に保湿するのとおなじように、頭皮の保湿も大切です。

キュレル 頭皮保湿ローション

乾燥肌敏感肌ブランドで有名なキュレルから発売されている頭皮保湿ローションです。頭皮の細胞が潤い成分であるセラミドを失うと肌本来のバリア機能が薄れ、肌荒れを起こしやすい状態になります。このキュレル頭皮保湿ローションを使用することで、もう一度セラミドを補い、バリア機能を取り戻し、健やかな頭皮に近づけることができます。頭皮が乾燥しやすい人や、乾燥からくるフケ・かゆみの症状がある人におすすめの商品です。

こんな人におすすめ!

  • 頭皮が乾燥するタイプ、乾燥からの頭皮の荒れ・フケ・かゆみの症状がある人。

 

頭のかゆみにずっと悩まされてきました。かゆいので掻くとふけが出る。ふけが出ると余計にかゆくなるという悪循環を繰り返す毎日。ダメもとで買ってみました。口コミではすぐにかゆみがなくなったなんてありましたが、どうせステマだろうと思っていたのですが、なんとつけて2日目でかゆみが激減。笑ってしまうくらいの効果でした。 <Amazon 口コミ>

乾燥の時期にフケが出る人向け。乾燥する冬場、フケがすごいです。皮膚科で真菌に効く薬を処方されましたが効果なし。原因は乾燥なのか、これで治りました。下手なリンス買うならこれで良いです <Amazon 口コミ>

脂漏性皮膚炎と診断され、それに良いとされるシャンプーなどを使ってみましたが症状が改善されなかったため、本商品を試してみました。このローションを洗髪後に濡れた頭皮に塗布すると、出来物やフケは劇的に改善されました。ただ、しっとりするというか、ちょっと髪のベタつきが気になる使用感でした。使用を中断すると症状が再発してしまいました。なので脂漏性皮膚炎と診断されましたが、菌が原因のものではなく、単純に乾燥による頭皮環境の悪化だったのではないかと思っています。 <Amazon 口コミ>

 

 

以上、フケ・かゆみの予防や再発防止に、また普段使いのシャンプーとしてもおすすめできるシャンプーをご紹介しました。

症状がひどい場合や頭皮が荒れが進んできている場合は、医薬部外品などの効果効能が確かなシャンプーを使った方がいいですが、そういったシャンプーは殺菌成分なども入っているので、症状が落ち着いたらもっと優しいシャンプーを使いたいものです。

しかし頭皮が荒れやすい人は症状が治ったからといって普通のシャンプーに戻すと、また再発する可能性も高くなります。そういった場合にはハーブエキスで対応したり、保湿成分を高めてあるものや、優しい頭皮ケア成分配合のものなどでフケ・かゆみのケアができると安心して使い続けることができます。

今回はそういったシャンプーを中心にご紹介しましたので、条件が当てはまる人はご参考いただけたらと思います。